„Stii ca ai imbatranit cand lumanarile costa mai mult decat tortul.” Bob Hope

Mai am o luna pana cand voi gasi o modalitate de a ingramadi 41 de lumanari pe tortul meu. Uitandu-ma la tinerele care au jumatate din varsta mea si la reflexia mea din oglinda nu pot sa neg ca anii au lasat urme pe chipul si corpul meu. Dar sunt o femeie puternica, deci folosesc toate sfaturile de stopare a imbatranirii pe care le gasesc in cale… Importanta este actiunea, nu?

Care ar fi alternativa? Sa ma impac cu gandul ca a expirat deeemult termenul de garantie pentru rhomancuta, din aia care nu poate fi urata pentru ca are 16 ani… Sa cad in depresie cand un tinerel mi se adreseaza cu tanti? Sa tin gestiunea firelor albe? Sa constat cu seninatate ca parti ale fetei mele stau sifonate nu doar dupa ce-au iesit din perna, ci toata ziua? Sa accept ca pielea s-a plictisit de atata timp petrecut impreuna si vrea sa se scurga incet, in jos?

Nu, nici gand! Voi privi la poza nuda a lui Demi, care a implinit frumoasa varsta de 56 ani…Ma uit la ea si imi aduc aminte de zicala: „Cand imbatranesti nu-ti trebuie nimic,” Poate doar sa lansezi o carte…

Asadar astept sa apara cartea pe piata. Poate ne impartaseste ceva sfaturi despre cum sa… Pana atunci, hai sa-ti impartasesc din trucurile care le-am pescuit pana acum:

1. Fa miscare, in special intervale de intensitate mare pentru ca stimuleaza inmultirea hormonilor de crestere.
2. Consuma cat mai putine grasimi saturate pentru ca contribuie la procesele inflamatorii din corp, grabind astfel imbatranirea. Le gasesti in mancaruri ambalate si fast food.
3. Evita sa mananci pana treci de pragul de saturatie. Nivelul de insulina creste mult mai mult decat este normal pentru intretinerea corpului in conditii optime.
4. Ridica-te cat poti de des de pe scaun. Este demonstrat prin studii efectuate in acest sens ca statul in fund grabeste degradarea corpului.
5. Fa ceva in privinta tensiunii cumulate in corp in urma stresului de zi cu zi. Masajul, yoga si meditatia sunt unelte foarte bune in acest sens.

Sursa poza: https://www.news.ro/entertainment/demi-moore-a-pozat-nud-pentru-coperta-revistei-harper-s-bazaar-1922402413002019090819112552